Perfect Pilates

Pilates is een oude methode, welke is ontstaan en ontwikkeld voor professionele dansers.
Binnen ‘ Perfect Pilates' is deze oude methodiek aangevuld met actuele wetenschappelijke inzichten waardoor er veiliger en effectiever wordt getraind.

‘Perfect Pilates' is training met veel oefeningen op de mat waarbij stabiliteit, spieroefeningen, lenigheid en evenwicht de sleutelwoorden zijn. Vanuit bewegen in spierketens word je bewust hoe om te gaan met houding, bewegen en ademhaling.

Perfect Pilates is een verantwoorde manier van trainen wanneer u bijvoorbeeld fysiotherapie heeft beëindigd, maar voor de stabiliteit en kracht van de spieren rond de wervelkolom enig ‘onderhoud' gewenst is.

Wil je nog meer achtergrondinformatie weten over Perfect Pilates, dan kun je ook enige informatie vinden op de website www.perfectpilates.nl.

Trainingen:
Voorafgaand aan de eerste training vindt er een intake/individuele les plaats met iedereen die zich aanmeld. Hierbij vindt een vraaggesprek plaats en traint u samen met de fysiotherapeut de basisprincipes van Perfect Pilates. Indien u al traint in de Fysiofit, dan is deze intake niet meer nodig en kunt u gelijk starten.

Er wordt getraind in een groep van maximaal 15 personen onder leiding van een ervaren fysiotherapeut. Iedere training duurt één uur. Het enige wat u nodig hebt voor de training is sportieve kleding en een handdoek.

Tijden:
De lessen worden gegeven op:

Maandag: 19:30 - 20:30 uur en 20:45 - 21:45 uur.

Woensdag: 10.00- 11:00 uur.